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热搜: 活动 交友 discuz
分享 这五种颜色的蔬菜,你每天都有吃吗?
兴趣 2015-6-14 19:50
美国癌症学会建议人们每天吃红色、黄色、绿色、紫色、白色共5种颜色的蔬果制成的沙拉。 红色的药用蔬菜 这部分蔬菜发挥药效的成分主要是茄红素和花青素。 代表蔬菜:甜菜、番茄、胡萝卜、红辣椒。 代表水果:苹果、草莓、西瓜、石榴、樱桃。 ...
个人分类: 养生之道|560 次阅读|0 个评论
分享 您知道夏季最怕什么吗?
兴趣 2015-6-14 01:40
您知道夏季最怕什么吗? 一、颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症, 造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果 。建议室内空调温度不要低于25摄氏度. 二、喝水最怕快 由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口 ...
个人分类: 养生之道|592 次阅读|0 个评论
分享 再忙,也要健身!
兴趣 2015-6-12 13:55
1、要么健身,要么读书,身体和灵魂,必须有一个在路上。 2、在等待的日子里,刻苦读书,锻炼身体,谦卑做人,养得深根,日后才能枝叶茂盛。 3、锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧。 4、比起后悔,我更喜欢第二天的酸痛。 5、脸蛋是天生的,身材是可 ...
个人分类: 养生之道|602 次阅读|0 个评论
分享 中东呼吸综合征:你应该恶补的10个冷知识
兴趣 2015-5-30 14:21
笨鸟文摘 微信号 bnwz2012 功能介绍 我们是2014年度WeMedia移动风云榜最受粉丝欢迎奖获得者!先飞之笨鸟,文摘之精华。文章百里挑一,观点鲜明犀利。选文交 ...
个人分类: 养生之道|550 次阅读|0 个评论
分享 九个坏习惯反而让你年轻十岁!
兴趣 2015-5-29 12:48
我们常说,养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿,但是你一定不知道,有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿,这九个坏习惯究竟是什么呢? 1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。 2 ...
个人分类: 养生之道|498 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 8种运动能“治”病
兴趣 2015-5-28 14:21
便秘、腹泻、腹胀……遭遇不适时,你首先想到的是求助于药物?其实,从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。 便秘:有氧运动 便秘是非常普遍的消化道问题,有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”,如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程,有助于刺激肠道肌肉 ...
个人分类: 养生之道|617 次阅读|0 个评论 热度 1
分享 洗澡必备常识你知道吗?-----喝水!
兴趣 2015-5-23 17:23
FM93交通之声 微信号 hifm93 功能介绍 欢迎用微信和FM93交通之声交流 ...
个人分类: 养生之道|615 次阅读|0 个评论 热度 3
分享 人生 5 别,知道就好!(转)
兴趣 2015-5-20 14:49
第 1 别 有钱别省 生不带来,死不带去。健康高于财富,有了健康,才拥有一切。民间顺口溜说得好:不怕赚得少,只怕死得早;留得健康在,何怕赚不来。为了健康,该出手时就出手”,有钱别省。 第 2 别 有福别等 儿 ...
个人分类: 养生之道|408 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 你会喝水吗?(转)
兴趣 2015-5-16 00:07
很 多人都知道日常要多喝水,不过不少人就有疑问了,怎么我每天喝那么多水,也感觉不到有什么保健功效啊? 其实喝水不在于多,而在于会不会喝。 ■ 第一杯水:6:30 (排毒又养颜) ■ 第二杯水:8:30 (体贴又健康) ■ 第三杯水:11:00 (解乏又放松) ■ 第四杯水:12: ...
个人分类: 养生之道|561 次阅读|1 个评论 热度 2
分享 你会健身的走路吗?(转)
兴趣 2015-5-13 13:52
   美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。    不要以为健步行走就是简单的下肢运动。    目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位:   头脑——促使脑部释放内啡肽 ...
个人分类: 养生之道|504 次阅读|1 个评论 热度 2
分享 老中医谈长期喝咖啡,你认为会这样吗?
兴趣 2015-5-11 13:09
咖啡属舶来品,当西方文化与中国传统中医文化发生碰撞,且看中医怎样给咖啡把脉! 咖啡豆取自咖啡树的果实,色红赤属火,入心,气焦苦,并入大肠径。性味辛甘苦涩,炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用,能缓和疼痛,辛味发散行气作用,能通过脑血屏障,治疗表风热、头痛、苦味有燥湿与泻下作用,能治疗热症或湿症。 ...
个人分类: 养生之道|609 次阅读|14 个评论 热度 5
分享 吃这十类食物安神补脑效果好(转)
兴趣 2015-4-27 17:09
导语:对于从事脑力劳动的人们来讲,一定要多吃一些安神补脑的食物。因为脑力劳动的工作是消耗脑力的,如果长期的脑力的消耗就会使得患者的大脑受很大的影响,所以就要吃一些补脑的食物,才能让大脑吸收到更多的营养,才能够正常的工作。 有的时候消耗一天的脑力后,就会造成晚上的睡眠都不太好,所以对于脑力劳动的 ...
个人分类: 养生之道|349 次阅读|0 个评论
分享 减肥时不可不吃的十种水果(转)
兴趣 2015-4-27 17:04
导语:减肥,水果必不可少。想知道哪些水果最减肥吗?我们一起来看看吧! 以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果,其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥 ...
个人分类: 养生之道|409 次阅读|2 个评论 热度 1
分享 人体最重要的 8 个器官害怕什么?(转)
兴趣 2015-4-25 17:30
胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道、胰腺、胆囊,这 8 个器官是人体最重要的脏器,伤害了它们,将影响人体健康。但 “器官杀手” 可能就在你的身边,如何保护好身体器官?让我们一起来了解。 胃:怕冷 有胃肠疾病的人都知道,当胃肠不适时,抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。 ...
个人分类: 养生之道|427 次阅读|0 个评论 热度 3
分享 如果你觉得委屈了 (转)
兴趣 2015-4-23 13:32
如果你觉得委屈了,别解释,懂你的人,不需要你解释;不懂你的人,你不需要解释。 如果你觉得委屈了,别跟自己过不去,傍晚的时候散散步,看看天,轻拂的风可以冲淡烦恼。 如果你觉得委屈了,别怪别人,没有谁故意跟谁过不去,有时,他也只是不小心或者不了解。 ...
个人分类: 养生之道|481 次阅读|4 个评论 热度 3
分享 你敢生气吗?------成本太大了! (转)
兴趣 2015-4-20 13:30
你敢生气吗?---成本太大了! 生一次气,八个器官受伤!     1、皮肤    生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。    2、子宫、乳腺    男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子 ...
个人分类: 养生之道|482 次阅读|2 个评论 热度 6

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