日志
我一个西人朋友长期有高血压，高到180，吃药只是临时缓解，但每过一下就复发了。
前一段我向他推荐喝石榴汁，他每天睡觉前喝一玻璃杯，一个半月就降下来，稳定，没有复发，他已经将药量减轻，并打算最终抛弃药物。石榴汁治高血压是网络流传的方法，
但我看见身边的朋友试还是第一次，这个病例效果还需更长时间验证才有更强的把握。
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- 回复 零点的火车
- 我朋友用的就是超市买的瓶装果汁石榴汁，我想如果自己鲜炸纯石榴汁应该效果更好。我这里超市卖的一般是石榴汁与其它果汁（如草莓）的二种或多种混合装，很少见纯石榴汁瓶装。自己炸石榴汁要避免过程中混入细菌。
小龙鱼: 零点博，
是鲜榨石榴汁，还是瓶装的果汁石榴汁？
- 回复 零点的火车
- 最好不要买中国大陆进口的石榴汁，听说里面多作假，放糖精或别的什么，喝了说不定还有害。北美的果汁产品比较让人放心。当然，最近也有英国科学家说喝果汁和咖啡一样都有害，因为果汁在加工过程中易混入细菌。最好是吃天然水果。但作为治高血压，吃石榴可能不一定有喝石榴汁效果好，我想吃石榴速度慢，就像喝中药是要在很短时间吸收一定量才有好效果。
小龙鱼: 零点博，
是鲜榨石榴汁，还是瓶装的果汁石榴汁？
- 回复 马力
- 塑料瓶装纯石榴汁在“Market Basket"见过。很好喝而且不贵。
零点的火车: 我朋友用的就是超市买的瓶装果汁石榴汁，我想如果自己鲜炸纯石榴汁应该效果更好。我这里超市卖的一般是石榴汁与其它果汁（如草莓）的二种或多种混合装，很少见纯 ...
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- 转自文学城：
蓝莓可以改善高血压和动脉硬化
(2015-01-19 20:33:38) 下一个
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在最近的一项随机双盲并且有安慰剂对照的研究中，四十八位高血压前期和一期的绝经妇女被随机分配在两个组：实验组每天食用22克冻干的蓝莓粉末（相当于1杯新鲜蓝莓）；对照组服用安慰剂粉末。 八周以后，与服用安慰剂粉末的对照组相比，服用蓝莓粉末的实验组收缩压平均下降了7毫米汞柱（5.1％），舒张压平均下降了5毫米汞柱（6.3％）。食用蓝莓粉末的实验组的动脉僵硬度平均减少了97厘米/秒（6.5％）， 而该组可以舒张血管的一氧化氮增加了68.5％。
该项研究刚刚发表在Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics。这项研究同去年发表于Nutrition Research一篇文章的结论类似，后者还发现蓝莓粉末可以增加受试者自然杀伤细胞的数目。
我自从采用周福满饮食方式以后，高血压已经不药而愈了。我想这主要与我的体重下降有关。我的午餐多数情况下含有蓝莓 （下图）。但究竟蓝莓对我的血管血压起了多大作用，我不得而知。
- 回复 零点的火车
- 我再次问了朋友，他喝的是超市买的瓶装90%的纯石榴汁，二个月以前高血压高到180/120，现在维持在正常状态120/90，没有复发，以前高血压引起的头疼背疼没有了。
小龙鱼: 零点博，
是鲜榨石榴汁，还是瓶装的果汁石榴汁？
