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标标推荐:鎖骨淋巴按摩找回消失的線條(图文)

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发表于 2016-4-6 12:21:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
臉腫到跟脖子的界線都快消失了!一天1分鐘鎖骨淋巴按摩找回消失的線條



每次只要一發胖臉就先腫起來?或是晚上吃了比較重口味、喝了比較多水的隔天早上,臉就會腫得不成人形!?雖然聽起來有些浮誇,但是對於臉很容易腫起來的女孩,心裡的os就是這樣沒錯啊!看著鏡子裡的自己,浮腫的臉都快分不清哪裡是臉跟脖子的界線了.....真的非常困擾呢!







今天妞編輯要來教大家的小臉按摩不但簡單易懂,而且每天只要花1分鐘的時間,就可以幫你找回消失的臉部線條喔~那就快跟著介紹一起學學這個小顏效果絕佳的淋巴按摩術吧!







我們都知道淋巴可以幫助排除身體的老廢物質,如果體內的淋巴流通不順暢,不但可能引起各種不適,而且容易成為易胖體質喔!想要讓讓臉部線條更加俐落、有小顏的功效,可以藉由鎖骨的淋巴按摩達成~




鎖骨是全身淋巴的最終終點,正確的按摩鎖骨淋巴會有許多意想不到的美容效果喔!像是小顏美胸、幫助上臂變瘦以及讓脖子線條更加俐落,光是說起鎖骨淋巴按摩的好處,是不是就讓人超級心動呢?



原文網址: http://www.niusnews.com/=P3t8w8g5 © 妞新聞 www.niusnews.com

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 楼主| 发表于 2016-4-6 12:23:47 | 显示全部楼层
鎖骨淋巴按摩法
首先先用手指朝鎖骨凹槽的地方輕壓,幫助開通淤塞的鎖骨淋巴。
(圖右)




耳下後方的凹槽處,用三根手指頭併攏畫圓按摩,重複十圈。




接著將手從耳後淋巴處沿著脖子的筋絡向下滑動,重複4次。






用食指及中指夾住鎖骨(右邊鎖骨用左手,左邊鎖骨則是右手),朝肩膀末端的方向推壓。左右各重複4次。






接著將手掌放在鎖骨下方,朝腋下的方向推壓。一樣是每邊4次喔。







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 楼主| 发表于 2016-4-6 12:24:37 | 显示全部楼层



雖然影片步驟有些不同,但是按摩淋巴的手法及部位是相同的喔!如果還不是很清楚淋巴按摩該怎麼進行,可以參考示範中的手勢試試看。




在進行淋巴按摩時,可以利用身體潤膚油、按摩油來輔助,按摩效果更好。還有例如按摩淋巴時必須朝著淋巴正確的流向按壓、力道不需要太大力,這幾點都是在進行按摩時需要注意的地方喔。建議女孩們可以在按摩淋巴前補充水分,可以幫助淋巴的流動更加通順!




除了按摩之外,運動也是幫助全身淋巴順利流動的好方式!所以想要瘦臉的妞妞在進行鎖骨淋巴按摩之餘,也別忘記運動的重要性,讓全身淋巴都能順暢運行,提升排毒及代謝的能力吧!


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