标标推荐：鎖骨淋巴按摩找回消失的線條（图文）

夺标 · 发表于 2016-4-6 12:21:45

臉腫到跟脖子的界線都快消失了！一天1分鐘鎖骨淋巴按摩找回消失的線條

每次只要一發胖臉就先腫起來？或是晚上吃了比較重口味、喝了比較多水的隔天早上，臉就會腫得不成人形！？雖然聽起來有些浮誇，但是對於臉很容易腫起來的女孩，心裡的os就是這樣沒錯啊！看著鏡子裡的自己，浮腫的臉都快分不清哪裡是臉跟脖子的界線了.....真的非常困擾呢！

今天妞編輯要來教大家的小臉按摩不但簡單易懂，而且每天只要花1分鐘的時間，就可以幫你找回消失的臉部線條喔～那就快跟著介紹一起學學這個小顏效果絕佳的淋巴按摩術吧！

我們都知道淋巴可以幫助排除身體的老廢物質，如果體內的淋巴流通不順暢，不但可能引起各種不適，而且容易成為易胖體質喔！想要讓讓臉部線條更加俐落、有小顏的功效，可以藉由鎖骨的淋巴按摩達成～

鎖骨是全身淋巴的最終終點，正確的按摩鎖骨淋巴會有許多意想不到的美容效果喔！像是小顏、美胸、幫助上臂變瘦以及讓脖子線條更加俐落，光是說起鎖骨淋巴按摩的好處，是不是就讓人超級心動呢？

夺标 · 发表于 2016-4-6 12:23:47

鎖骨淋巴按摩法

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet

首先先用手指朝鎖骨凹槽的地方輕壓，幫助開通淤塞的鎖骨淋巴。

（圖右）

耳下後方的凹槽處，用三根手指頭併攏畫圓按摩，重複十圈。

接著將手從耳後淋巴處沿著脖子的筋絡向下滑動，重複4次。

用食指及中指夾住鎖骨（右邊鎖骨用左手，左邊鎖骨則是右手），朝肩膀末端的方向推壓。左右各重複4次。

接著將手掌放在鎖骨下方，朝腋下的方向推壓。一樣是每邊4次喔。

夺标 · 发表于 2016-4-6 12:24:37

雖然影片步驟有些不同，但是按摩淋巴的手法及部位是相同的喔！如果還不是很清楚淋巴按摩該怎麼進行，可以參考示範中的手勢試試看。

在進行淋巴按摩時，可以利用身體潤膚油、按摩油來輔助，按摩效果更好。還有例如按摩淋巴時必須朝著淋巴正確的流向按壓、力道不需要太大力，這幾點都是在進行按摩時需要注意的地方喔。建議女孩們可以在按摩淋巴前補充水分，可以幫助淋巴的流動更加通順！

除了按摩之外，運動也是幫助全身淋巴順利流動的好方式！所以想要瘦臉的妞妞在進行鎖骨淋巴按摩之餘，也別忘記運動的重要性，讓全身淋巴都能順暢運行，提升排毒及代謝的能力吧！

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