https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YLR9EcJNu0A
part 1 先將雙手搓熱,輕柔的覆蓋眼睛熱敷。眼睛閉上數十秒並眨眼五次。 眨眼十次先濕潤眼睛。 配合呼吸,眼睛左右來回移動。 吐氣向左右、吸氣回到中間,重複十次。 十回結束後再次眨眼五次。
part2 將雙手搓熱,輕柔的覆蓋眼睛熱敷。眼睛閉上數十秒並眨眼五次。 眨眼十次先濕潤眼睛。 配合呼吸,眼睛上下來回移動。 吐氣眼睛向上、下移動,吸氣回到中間,重複十次。 十回結束後再次眨眼五次。
接下來也是重複這幾個步驟,配合眼睛的轉動即可完成眼部運動喔!
看完了今天的介紹,是不是覺得生活中的小習慣真的與美容息息相關呢。千萬不要因為是小事而輕忽了喔,讓我們一起從這些小地方做起,拒絕老顏找上門喔!
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