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发表于 2016-2-3 11:11:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
眼睛累会引起全身疲劳

在办公室,明明没干什么体力活,但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿,甚至还会头痛、失眠。你知道吗?这很可能是用眼过度造成的。

  中医认为“累从眼入”,也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。

  专家建议。首先,平时用电脑、看电视、看书,每隔一小时要休息10分钟,同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角,其次,早晚用毛巾敷眼,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润,但注意不要随意使用眼药水。再次,吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。



天凉啦,记住这个穿衣法则
比较厚的羽绒服相当于9℃

薄款羽绒服相当于6℃

稍厚的弹力絮棉衣是5℃

厚羊毛衫是4℃

棉背心4℃

抓绒衣服、薄外套是3℃

厚棉毛衫2℃

薄的棉毛衫是1℃等

如果今天温度为22℃,穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以:22+1+3=26,控制在26℃就可以~



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