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世界公认的两种饮食,照着吃能降血压、护血管!

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发表于 2020-8-22 20:12:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
  2020-08-21 17:00  搜狐健康

  美国“U.S. News & World Report"网站每年都会综合全球科学家意见, 公布当年的最佳饮食排名榜单。


  而2020年公布的榜单中,地中海饮食和得舒饮食分别位于第1、2名。


  


  


  而 这两种饮食也分别被誉为 最有益于心脏健康和 可有效降血压的饮食方式。


  今天我们就来看一看~


  


  


  


  


  


  


  


  


  


  


  


  


  


  


  这两种饮食方式的最好之处其实是, 比较容易遵从,也并没有太减少食量,所以大多数病人都更容易坚持。


  『管住嘴、迈开腿』的道理虽然大家都懂,但是到底要怎么吃,相信今天大家就会有一个概念了


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