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4人里有1位患这病 “三字经”来预防

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发表于 2020-3-19 18:56:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  时间:2020-03-19 15:31:32 来源:看苏州

  【看苏州专稿 Loong/文】

  肝脏是人体重要的解毒器官,但熬夜加班、喝酒应酬等不规律的生活习惯,让我们的肝脏承受了很大的负荷。3月18日是第20个全国“爱肝日”,苏州市第五人民医院感染科大科主任、九病区主任李明来教你如何呵护你的小心“肝”!


  在大多数人印象中,脂肪肝是胖人的“专利”,瘦人不会得,其实这种观点是片面的。事实上,可发展为肝炎甚至肝癌的脂肪肝,正逐渐成为威胁市民健康的主要肝病。


  “每年有10万以上市民因肝脏问题到我们医院就诊。”从医30年的李明,年门诊量有1万人次,跟“肝病”斗智斗勇就是他的使命。


  近些年,随着乙肝疫苗的普遍接种、母婴阻断技术的成功运用,乙肝感染率越来越低。“随着生活水平的提高,现在脂肪肝已经是除病毒性肝炎外的,影响市民健康的最主要肝病。”李明指出,在华东地区脂肪肝的发病率已超过25%,即四个人中就有一个患有脂肪肝。  


  


  脂肪肝是肝细胞内脂质积聚所引起的,是很常见的肝脏异常病变,分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪肝病两种类型。


  他介绍说,脂肪肝发病率在不断升高,且发病年龄日趋年轻化。


  让李明印象很深的一个病例,一个25岁的单身父亲,离婚后酗酒、熬夜、饮食无规律患上重度脂肪肝,最后演化为肝癌晚期。


  “患者的父亲带他来医院时,他脸色发黄、消瘦、腹部肿胀,很痛苦,住院没多久就离世了。”李明说,年轻的生命就这样走了,老父亲白发人送黑发人,在太平间里久久不肯离去。


  很多人认为脂肪肝不是真正的疾病,没必要重视和治疗,其实不然。


  李明指出,脂肪肝和乙肝丙肝一样,病情都是会不断进展的。根据临床数据显示,约有17%的患者在5~10年的时间可进展为脂肪性肝炎,从而引起肝细胞变性甚至出现肝纤维化。


  李明进一步介绍,脂肪肝的发病与超重肥胖、饮食无规律、摄入酒精等有关,如果控制不好,还会发展为肝炎、肝硬化、肝癌或肝衰竭。


  对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者,饮食调整和运动干预对缓解病情有效。“纠正不良生活方式,会让脂肪肝的治疗事半功倍。”李明说。


  预防脂肪肝“三字经”:


  1、八分饱:要控制饮食,一日三餐,吃饭吃到八成饱。


  2、少熬夜:对于脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治疗,应着重强调睡眠的重要性。


  3、勤锻炼:尽可能挤点时间进行有氧运动,不要剧烈运动,以微微出汗且无不适感为宜。


  4、远烟酒:有慢性肝病者一定要戒酒。吸烟、喝酒不仅会增加慢性肝病患者肝组织的炎症程度,加快肝纤维化进程,影响治疗效果,而且还会加重酒精对肝脏的致病影响。


  5、控体重:脂肪肝的形成与肥胖密切相关,肥胖患者一定要按医嘱科学减肥。


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