方法错了等于白泡！别以为人人都会泡枸杞！

华盛顿人

2020-02-06 11:14趣谈本草

吃枸杞最好的方法就是咀嚼它！咀嚼，即洗枸杞，直接咀嚼，适合大多数人。

枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各40克，加适量蜂蜜

将切好的桃仁、枇杷、枸杞、黑芝麻放入锅中，加水，高热煮沸，低热煮沸20分钟，重复3次；将所有汤剂混合加入等量蜂蜜；冷却后，瓶装。

山药枸杞粥此粥可滋阴、润燥、补肝肾。特别适用于腰膝酸软、视力模糊的老年人。枸杞20克，粳米40克，山药150克 山药、粳米、枸杞洗净，加水入锅粳米煮至软身，再加入枸杞，煮沸5分钟。

枸杞+红枣有益于血液和肤色；

枸杞+麦冬滋阴养血，益精明目；

这种吃法，有利于枸杞的功效除了品尝原汁原味外，吃起来方便快捷。更重要的是，咀嚼能充分吸收枸杞的营养成分，有利于枸杞的功效。

但需要注意的是，咀嚼量不宜过大，每天15克左右为宜。