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泡脚要注意哪些,你造吗?

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发表于 2020-1-31 18:28:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 大千世界 于 2020-1-31 18:29 编辑

  2020-01-31 06:59   沭阳县人民医院微资讯


  常言道:“ 养树先养根,养生先养脚”。


  用温水泡脚,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。 泡脚是很多人在冬季喜欢做的一件事,但并不是每个人都适合泡脚。那泡脚的时候要注意哪些呢?今天小编跟大家聊聊泡脚的那些事儿。


  


  泡脚要注意哪些


  0 1


  肚子太饱、太饿时,不宜泡脚


  泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为泡脚会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。


  


  02


  糖尿病患者,不宜泡脚


  糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度。即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。所以泡脚时应特别留意水温的高低。


  


  03


  脚气患者,要小心感染


  患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。


  


  04


  老人泡脚,不要泡太久


  老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人泡脚时间应短些,每日临睡前泡脚20分钟为佳。


  


  05


  严重心脏病、低血压者,当心晕厥


  严重心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,从而就会增加他们发病的危险机会。


  


  05


  婴幼儿,没必要泡脚


  因为儿童没有发育好,皮肤器官和功能还在发育的过程中,泡脚会破坏儿童的皮肤。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤,也不建议用热水泡脚。


  


  泡脚的最佳时长:30分钟左右


  很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。


  


  通过以上的介绍,大家对泡脚的相关知识是否有了更多的了解了呢?坚持泡脚,对身体大有好处,但是在泡脚的时候要注意:泡完脚不可立即睡觉,泡脚的时间不宜过长,更重要的是要正确的泡脚哦!


一直被朋友称为小博士。其实就是书读得多一些而已。
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