性爱伊甸园里的体育馆（图文）
本帖最后由 夺标 于 2015-5-20 09:19 编辑宅男宅女必学：国际风行的“性爱锻炼法 sexercise”（图文）亲爱的，把属于我们的爱的私密小窝变成体育馆吧---那就好好学习这九种完全可以充当体育锻炼的姿势（如下）。人的精力和时间是有限的，如果不想让爱爱时间耽误了健身时间，那么我们就设法把它们融为一体。
嗯，三百回合也不嫌多。
让你快速瘦身、睡得好、看起来年轻！国外正夯的性爱运动 Sexercise
工作很忙，都没时间运动吗？嘿嘿，没关系，你们的烦恼，脸红小编懂！身为性感的猫男猫女，就该在床上解决运动这档事！最近国外很风行的“运动性爱 sexercise”潮流，你跟上了吗？当运动和性爱结合在一起，更能名正言顺的大战三百回合了！快来看看哪些性爱姿势同时也是好运动吧。九个最好的运动性爱姿势，一起来sexercise！https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28772/content_womany_ying_mu_kuai_zhao_2015_05_15__shang_wu_11_10_33_1431659986-6052-0764.png
第一式：牛仔女孩牛仔女孩：下腹部肌肉与骨盆肌肉经典传教士式的性别反转版本！女上位，膝盖轻放在猫男胸膛，让屁屁在你男人的大腿上上下滑动。男人可以轻轻抓住女人的屁屁或大腿，帮女人支撑一点体重，毕竟达到高潮可是需要两人的共同努力啊！试着调整插入的深度，时深时浅，尝试刺激阴道的不同位置。就像骑马一样，但是更好玩！把你的屁屁跟核心肌群的力量一起用上吧！
第二式：火热拱桥火热拱桥：二头肌、大腿内侧和女人的屁屁
受瑜伽启发的姿势！由女人做成拱桥面对猫男。嘿嘿，不过可要事先警告你，这个姿势不适合体虚的人，你最好要有像钢管女郎一样的柔软度！这是个全身性的健身运动！只建议性爱进阶者使用，嘿嘿，初心者们先练练再来吧。https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28773/content_womany_ying_mu_kuai_zhao_2015_05_15__shang_wu_11_11_49_1431660017-27118-7555.png
第三式：经典小狗经典小狗：手臂肌肉女人将脸朝下，用四肢支撑身体，呈现趴跪姿势！男人站着从后面进入，上半身完全打直或微弯。小狗式常常能让男人有完全的征服感啊～但别忘了用手搓揉你女人的乳房、轻拍臀部，或是刺激她的阴蒂！因为小狗式无法有眼神交流，有时会满寂寞的。
女人可以自己用其中一只手刺激阴蒂，或是由男人代为效劳，从后面来的煽情，会让女人很兴奋。第四式：经典传教士
经典传教士：腹部肌肉与手臂肌肉
好了，各位脸红红的资深猫男猫女们。经典传教士来了。如果你们还不知道经典传教士式怎么做，脸红小编会很伤心的。就这样。稍微调整你们做爱的角度吧，就会让你们的活塞运动难度提升！同时也会增加运动量，对你的核心肌群训练很有帮助。第五式：观音坐莲
观音坐莲：腰背柔软度
猫男盘腿坐着，把猫女抱起，让她跨坐在身上。两个人面对面，用双腿火热的夹住对方吧！体内的火热，和体外的汗水一起窜动，是不会太累，销魂指数又爆表的爱爱姿势！深情地盯着对方的眼睛，在你激情的叫床声中多放点感情吧！时而激烈的大叫，时而小小的呻吟。骨盆将会在你们抽插时获得深度运动的机会。https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28774/content_womany_ying_mu_kuai_zhao_2015_05_15__shang_wu_11_12_12_1431660038-6052-0349.png
第六式：剪刀脚剪刀式是所有性爱姿势里较不费力的，因为两方都不需要支撑彼此的体重，普遍而言，这个姿势也会让男人的抽插更为温柔和具有绅士风度，因此这个姿势对孕妇而言也很适合。或许这招看起来不太令人兴奋，但事实上却会让猫女们欲罢不能！对两人的大腿内侧肌肉训练都很有帮助。第七式：火辣拱门火辣拱门：核心、臀部肌肉
猫男坐着，脚伸直，女人弯曲膝盖坐在他大腿上，往后下腰。男人，抱住她欲火焚身的躯体，进行猛力的活塞运动吧！（更多祕诀）妳的筋骨越软Q，腰弯得越低，妳的G点就能享受到更多刺激，也能让阴蒂更容易得到刺激！https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28775/content_womany_ying_mu_kuai_zhao_2015_05_15__shang_wu_11_12_29_1431660055-6052-9050.png
第八式：跨步式（终于有个姿势是运动名称了）跨步式：前后大腿肌肉你可以想像这和牛仔女孩是同一系列的性爱姿势。女人一脚跪在男人的大腿之间，另一脚则向前跨步，男人的姿势也一样。如果想要两脚都运动到，别忘记要换脚啊！当女人用这个姿势支撑住另一半，会感到自己如女王一般！且这是个让猫女掌握抽插的姿势，如果你是常常坐在办公室的人，这招可以练练你常久坐的屁股肌肉！第九式：站立式
站立式：手臂和腿
两人皆呈现站姿，男人在女人背后，女人将腰往前弯。这个姿势让小编想到国高中时期体育课前的暖身操，你的柔软度如何，将在这个姿势里显露无疑（残酷）。猫男，用你的手偷偷摸上她的阴蒂吧！或是用一条丝巾捆绑她的双手（别绑太紧啊）。最具挑战性的部分，就是男人整个把女人抬起来猛力的做爱！猫男们，赶快去健身房重训一番吧！https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28777/content_womany_ying_mu_kuai_zhao_2015_05_15__shang_wu_11_12_46_1431660118-27118-5308.png看看翻云覆雨间，你运动到哪里？
大战三百回合后，你运动到身体哪些部位？https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28776/content_womany_ying_mu_kuai_zhao_2015_05_15__shang_wu_11_13_11_1431660088-23975-5591.png牛仔女孩：下腹部肌肉与骨盆肌肉火热拱桥：二头肌、大腿内侧和女人的屁屁经典小狗：手臂肌肉经典传教士：腹部肌肉与手臂肌肉观音坐莲：腰背柔软度火辣拱门：核心、臀部肌肉跨步式：前后大腿肌肉站立式：手臂和腿https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28791/content_womany_2_1431673493-6052-3555.png https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28792/content_womany_3_1431673634-16504-4318.png热辣辣加码！让你们嗨上云端的小眉角大公开https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28793/content_womany_4_1431673648-16504-9905.png
牛仔女孩：试着调整插入的深度，时深时浅，尝试刺激阴道的不同位置。就像骑马一样，但是更好玩！把你的屁屁跟核心肌群的力量一起用上吧！火热拱桥：这是个全身性的健身运动！只建议性爱进阶者使用，嘿嘿，初心者们先练练再来吧。经典小狗：女人可以自己用其中一只手刺激阴蒂，或是由男人代为效劳，从后面来的煽情，会让女人很兴奋。经典传教士：稍微调整你们做爱的角度吧，就会让你们的活塞运动难度提升！同时也会增加运动量，对你的核心肌群训练很有帮助。观音坐莲：深情地盯着对方的眼睛，在你激情的叫床声中多放点感情吧！时而激烈的大叫，时而小小的呻吟。骨盆将会在你们抽插时获得深度运动的机会。https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28794/content_womany_5_1431673661-27118-8262.png
剪刀脚：或许这招看起来不太令人兴奋，但事实上却会让猫女们欲罢不能！对两人的大腿内侧肌肉训练都很有帮助。火辣拱门：妳的筋骨越软Q，腰弯得越低，妳的G点就能享受到更多刺激，也能让阴蒂更容易得到刺激！跨步式：当女人用这个姿势支撑住另一半，会感到自己如女王一般！且这是个让猫女掌握抽插的姿势，如果你是常常坐在办公室的人，这招可以练练你常久坐的屁股肌肉！站立式：猫男，用你的手偷偷摸上她的阴蒂吧！或是用一条丝巾捆绑她的双手（别绑太紧啊）。最具挑战性的部分，就是男人整个把女人抬起来猛力的做爱！猫男们，赶快去健身房重训一番吧！https://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28795/content_womany_6_1431673674-16504-9738.pnghttps://d2r4esoini6f0l.cloudfront.net/images/content/pictures/28796/content_womany_7_1431673688-16504-2383.png各位缺乏运动的猫男猫女们，看完这篇应该已经跃跃欲试了吧！能体验爱爱上云端的感觉，又能让身体健康，充分运动，还不马上传张火辣性感和暗示给另一半，今天晚上，你们就要一起sexercise！
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