它让这处血管变脆变薄可能引发动脉瘤!做好3件事就不怕
本帖最后由 新鲜人 于 2020-1-10 17:47 编辑2020-01-09 18:28 BTV我是大医生官方
洪水决堤是一种很可怕的自然灾害,更可怕的是,“洪水决堤”可能在人体内上演,并引发致命后果。这种危急情况指的就是腹主动脉瘤破裂。
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人体全身的血流都必须通过腹主动脉,再供应到肝脏、肾脏和双下肢。但如果血管壁出现问题,就可能导致血管扩张,逐渐形成动脉瘤。
动脉瘤的直径超过5厘米时,其破裂的风险显著增加。一旦破裂,血液就像“决堤”一样瞬间冲入腹腔,有失血过多、器官衰竭的危险。
动脉瘤在早期形成时并无明显症状,在破裂之前,容易有剧烈腹痛或者腰背痛。从疼痛到破裂可能只需要几分钟,很多都来不及救治,所以要努力从源头远离它。
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诱发腹主动脉瘤的“元凶”就存在于血管当中,那就是动脉粥样硬化。它会令血管产生一系列炎性反应,生成大量基质金属蛋白酶。
这种物质腐蚀性非常强,它会使整个血管周围的弹性纤维断裂,导致平滑肌细胞凋亡,使原本强韧有弹性的血管变得十分脆弱。
80%的动脉粥样硬化和高血脂有关,所以控制血脂水平十分关键。简单来说,在饮食总体习惯上,要做到 “不甜不咸,有粗有细,三四五顿,七八成饱”。
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意思就是少盐少糖,达到每日所需即可;粗粮细粮1:2搭配食用;每天吃三顿还是五顿饭都没有关系,但一定要做到每餐最多七八分饱,绝对不要饱食或暴饮暴食。
每天保证至少一斤蔬菜、半斤水果,种类越丰富越好,但要注意含糖量高和热量高的水果不宜多吃。
建议60岁以上或者高血脂人群,定期做腹主动脉超声检查,有助于发现早期腹主动脉瘤。
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今日小结
“洪水决堤”也可能在身体内部上演,造成严重的后果。想要预防,一方面是调整饮食结构,另一方面是做好定期检查。
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